Think Positive
Work Hard
Feel Good
Tutte le nostre esperienze, gli studi, la formazione continua, sono fondamentalmente mirati a coinvolgere le persone nel nostro metodo di allenamento.
–
Inoltre, allenarsi con il sorriso in un ambiente amichevole è alla base del nostro credo!
–
Che aspetti?
Trova il servizio perfetto per te
LE nostre proposte di allenamento
i prossimi appuntamenti
Sappiamo che, quando ti alleni e dai il massimo, può capitare di avvertire qualche fastidio. Magari hai esagerato con i pesi, o …
Sei fermo da tempo? abbiamo pensato ad una soluzione per te! Abbiamo pensato ad una class di allenamento per neofiti, semplice ed …
Rispondi a 4 brevi domande e ti diremo qual’è la class più adatta a te e gli orari disponibili per provare! Lasciaci …
Lasciaci la tua mail e ti invieremo una serie di 10 spunti di riflessione sull’attività fisica e su come questa possa interagire e …
Partecipa all’Open Day del Nuovo Corso “Sport & Conditioning”! Sai quanto siano cruciali forza, velocità e potenza per esprimerti al …
Scopri le date del nostro Open Day dedicato esclusivamente al corso senior e vieni a provare un allenamento completo. Lunedì 6 …
i nostri 5 motivi
per fare attività fisica
migliora la tua composizione corporea
L'attività fisica costante, 3 volte a settimana unita ad una corretta alimentazione riduce il grasso corporeo ed aumenta la massa muscolare
migliora la tua autostima
Se si riesce a non darsi obbiettivi inverosimili o che superino le reali possibilità, l'attività sportiva dà modo di crescere piccole sfide personali che possono essere vinte con l'impegno e la costanza. Un buon modo per stimolare l'autostima
Migliora la qualità del sonno
Secondo la National Sleep Fundation Americana, l'attività fisica al mattino e nel pomeriggio può favorire un sonno più profondo e ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Tuttavia un allenamento intenso prima di andare a dormire può avere l'effetto inverso
migliora lE CAPACITÀ FISICHE
L'attività fisica migliora la forza, la resistenza, la mobilità articolare e l'equilibrio. Tutte queste capacità le usiamo tutti i giorni, dal portare alla macchina le buste della spesa a raccogliere qualche cosa da terra senza sentire dolore alla schiena
Ti fa sentire bene
Al termine dell'attività fisica si ha un rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante
