News
Prendersi il tempo di respirare
Perché lo Yoga non è solo allungamento e può fare bene anche a chi pensa di non essere portato Respiriamo tutto il giorno, senza quasi
26 Agosto 2026
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Think Positive
Work Hard
Feel Good
Tutte le nostre esperienze, gli studi, la formazione continua, sono fondamentalmente mirati a coinvolgere le persone nel nostro metodo di allenamento.
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Inoltre, allenarsi con il sorriso in un ambiente amichevole è alla base del nostro credo!
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Appuntamenti
Open Day 2026
Hai sentito parlare di noi e hai sempre pensato “prima o poi provo”? Dal lunedì 24 a venerdì 28 agosto apriamo le porte: per una
11 Agosto 2026
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INTERVISTA A LEONARDO TOTÈ
Leonardo Totè, giocatore professionista di basket che gioca in serie A, ha scelto Move Your Body per allenarsi anche in questo periodo estivo. Gli abbiamo
5 Agosto 2026
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Nutrizionista
Carboidrati sì o no: la verità scientifica oltre i miti della dieta
Il grande dilemma del piatto di pasta: oltre la paura Ti è mai stato suggerito che per dimagrire l’unica via sia eliminare drasticamente pane, pasta
19 Giugno 2026
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News
Costruire atlete, non solo allenarle
Costruire atlete, non solo allenarle Eccoci, noi e la nostra voglia di approfondire 🙂 è stato un anno di grande cambiamento in Myb, grandi
10 Giugno 2026
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News
Una promozione cercata e condivisa
Dalla sala pesi al campo: abbiamo fatto qualche domanda a Giorgio Bissoli, Strength & Conditioning Coach di Move Your Body sulla stagione alla Volley Millenium
5 Maggio 2026
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i nostri 5 motivi
per fare attività fisica
migliora la tua composizione corporea
L'attività fisica costante, 3 volte a settimana unita ad una corretta alimentazione riduce il grasso corporeo ed aumenta la massa muscolare
migliora la tua autostima
Se si riesce a non darsi obbiettivi inverosimili o che superino le reali possibilità, l'attività sportiva dà modo di crescere piccole sfide personali che possono essere vinte con l'impegno e la costanza. Un buon modo per stimolare l'autostima
Migliora la qualità del sonno
Secondo la National Sleep Fundation Americana, l'attività fisica al mattino e nel pomeriggio può favorire un sonno più profondo e ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Tuttavia un allenamento intenso prima di andare a dormire può avere l'effetto inverso
migliora lE CAPACITÀ FISICHE
L'attività fisica migliora la forza, la resistenza, la mobilità articolare e l'equilibrio. Tutte queste capacità le usiamo tutti i giorni, dal portare alla macchina le buste della spesa a raccogliere qualche cosa da terra senza sentire dolore alla schiena
Ti fa sentire bene
Al termine dell'attività fisica si ha un rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante