3 Motivi per Persone Oltre i 60 anni di Fare Attività Fisica - Salute e Benessere
L’attività fisica è cruciale per preservare la salute fisica e mentale delle persone oltre i 60 anni. Mantenere una routine di allenamento adatta alle proprie esigenze e capacità indipendentemente dall’età, è una risorsa preziosa per vivere una vita attiva, sana e gratificante anche nell’età avanzata.
Scopri come l’attività fisica può trasformare la tua salute dopo i 60 anni.
- Mantenere il cuore in forma significa tenersi lontano da possibili malattie cardiache.
- Preservare la forza muscolare significa poter continuare ad avere uno stile di vita giovanile ( camminate in montagna, giocare con i nipoti, lavori manuali in giardino)
- Migliorare l’equilibrio e potenziare la mente significa prevenire infortuni da cadute.
Il nostro programma corsi è strutturato per aiutarti a muoverti meglio e a sentirti in salute .
Sono alcune delle ragioni per cui dovresti unirti al nostro corso dedicato assieme ad un piccolo gruppo di persone del tuo livello.
Info Corso
Categoria : Senior
Durata : 1 ora
Partecipanti : MAX 8 Persone
Time : 4 orari a settimana
Abbonamenti : Trimestrale
Orari disponibili
Mattina:
- Mart – Giov 8.15 – 9.15
- Lun – Merc 10.30 – 11.30
Questa classe è perfetta per te se:
- Hai dolori muscolari
- Soffri di mal di schiena
- Hai problemi di mobilità
- Vuoi tornare a sentirti forte e vitale
Le domande che ci fate più spesso
Ci sono gli spogliatoi?
Sì, la struttura è dotata di spogliatoio maschile e femminile con possibilità di doccia, phon presente.
serve la visita medica?
Sì, è necessaria la visita medica sportiva per attività non agonistica. se sei già in possesso di un certifcato medico puoi portarci una copia che sia esso agonistico o non agonistico.
Che materiale serve?
Noi consigliamo scarpe pulite sportive, un asciugamano e una borracccia con acqua.
Ci sono recuperi?
No, l’abbonamento è con formula open, quindi puoi recupare l’eventuale lezione saltata in altri giorni/orari disponibili.
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