non sottovalutare l'importanza del movimento, ad ogni età fa la differenza. da noi lo puoi fare seguito da un coach in ogni momento, con una scheda programmata per migliorare costantemente.
Cosa troverai in questo corso
L’attività fisica è cruciale per preservare la salute fisica e mentale delle persone oltre i 60 anni. Mantenere una routine di allenamento adatta alle proprie esigenze e capacità indipendentemente dall’età, è una risorsa preziosa per vivere una vita attiva, sana e gratificante anche nell’età avanzata.
- Lavoreremo su fitness cardiovascolare: mantenere il cuore in forma significa tenersi lontano da possibili malattie cardiache.
- Lavoreremo sulla forza: Preservare la forza muscolare significa poter continuare ad avere uno stile di vita giovanile ( camminate in montagna, giocare con i nipoti, lavori manuali in giardino)
- Lavoreremo sull’equilibrio: migliorare l’equilibrio e potenziare la muscolatura significa prevenire infortuni da cadute.
Il nostro programma corsi è strutturato per aiutarti a muoverti meglio e a sentirti in salute, migliorando ad ogni allenamento.
Sempre sotto l’occhio attento dei nostri coach, che ti aiuteranno a fare i movimenti sempre nel modo giusto.
Non ti sentirai mai solo!
Info Corso
Categoria : Senior
Durata : 1 ora
Partecipanti : MAX 8 Persone
Time : 4 orari a settimana
Abbonamenti : Trimestrale e 10 ingressi
Orari disponibili
Mattina:
- Mart – Giov 8.15 – 9.15
- Lun – Merc 10.30 – 11.30
Questa classe è perfetta per te se:
- Hai dolori muscolari
- Soffri di mal di schiena
- Hai problemi di mobilità
- Vuoi tornare a sentirti forte e vitale
- Vuoi migliorare l'equilibrio
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Le domande che ci fate più spesso
Ci sono gli spogliatoi?
Sì, la struttura è dotata di spogliatoio maschile e femminile con possibilità di doccia, phon presente.
serve la visita medica?
Sì, è necessaria la visita medica sportiva per attività non agonistica. se sei già in possesso di un certifcato medico puoi portarci una copia che sia esso agonistico o non agonistico.
Che materiale serve?
Noi consigliamo scarpe pulite sportive, un asciugamano e una borracccia con acqua.
Ci sono recuperi?
No, l’abbonamento è con formula open, quindi puoi recupare l’eventuale lezione saltata in altri giorni/orari disponibili.
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